[什麼是擇食？你又知道每天吃下肚是什麼嗎？]
你的早餐是蛋餅配奶茶，午餐是煎餃配酸辣湯嗎？有專家警告，不少美味組合是造成許多外食族罹患癌症的源頭。
像是剛剛講的蛋餅、煎餃和酸辣湯都是過度精緻化的食物，偶一為之吃一下還可以，但如果天天當正餐吃，不但攝取不到蛋白質與蔬菜這些真正能提供身體所需的營養；吃下去的空熱量還是讓你身體發胖和不斷發炎的主因。
而盡可能選擇「原型」的食物才是讓我們維持健康的不二法門！
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